连接到地球母亲:有毒化学物质及其对孕产妇健康的影响

由来宾Blogger * Donna Walls,RN,BSN,ANLC,ICCE,IBBCC

 

每天都是地球日!

唐娜·沃尔斯
唐娜·沃尔斯

首先 地球日 庆祝活动于1970年4月22日举行。该运动的创立者非常聪明,意识到保护地球是多么重要,不久我们就将地球的健康与人类健康联系起来。从那时起,我们开始仔细研究有害环境物质对孕妇,发育中的胎儿,婴儿,儿童和家庭的影响。

2013年,美国妇产科学院和美国生殖医学学会发布了 联合声明 那就是说:“我们环境中的有毒化学物质损害我们的生殖能力,对怀孕产生负面影响,并与许多长期健康问题相关。”在此声明中,建议所有孕妇获得有关避免使用有毒化学物质的信息。

研究如何告诉我们有关有毒化学物质的影响?研究结果对怀孕和哺乳母亲有什么影响?

“无忧”环境化学暴露无处不在,包括除草剂和杀虫剂,各种塑料中的增塑成分,个人护理产品的成分,食品添加剂和清洁用品。特别关注的范围包括激素破坏,中枢神经系统破坏,癌症以及孕妇尤其关注的是先天缺陷和早产。不幸的是,这些讨厌的小化学物质藏在我们日常生活中使用的许多产品中。

一类特别麻烦的化学品被称为异种雌激素或环境雌激素。这些物质在化学上非常像雌性产生的天然雌激素,对我们的许多生殖生理负责。多亏了雌激素,我们才发展出乳房,并开始了青春期的月经周期。在我们的一生中,适量的雌激素有助于我们为怀孕做准备,并保护我们免受心脏病和骨质疏松症的侵害。

过多的雌激素或外来雌激素会对我们的生殖生活造成严重破坏。这些人工模仿雌激素的化学物质将沉降到我们的乳房,卵巢和子宫细胞的受体部位,并沉降到这些部位,但是我们的身体不是正常反应而是以“不太正常”的方式反应。我们尤其在青春期初期的年轻女孩中看到这种现象,有时由于乳房发育和初潮或月经周期的开始,有时早在8或9岁。

那是个问题吗?听起来不像,但实际上是这样。记得我说过,适当的雌激素暴露量或正确的暴露时间是正确的-过多会引起月经失调,不育甚至生殖癌。这不仅是女性问题。我们首先注意到在大沼泽地交换栖息地集中使用除草剂和杀虫剂后,两栖动物和爬行动物中雌激素的女性化作用消失了。在男性中也观察到了同样的负面影响,新生男性的阴茎,阴囊和阴囊与肛门之间的距离变小,生殖器萎缩,最终精子数量减少。

异雌激素的一些最常见来源是在食品,塑料和个人护理产品中。许多洗剂和肥皂都含有对羟基苯甲酸酯,标记为丁基,丙基,乙基或对羟基苯甲酸甲酯。对羟基苯甲酸酯已经与乳腺癌和哺乳期牛奶供应减少有关。邻苯二甲酸盐(没有ph!的发音)在塑料中,与早产的风险增加相关。 研究人员发现 认为胎儿大量接触邻苯二甲酸盐的婴儿和儿童患哮喘的风险增加了70%,这些接触是通过食品,肠溶衣,凝胶,稳定剂,个人护理产品,洗涤剂,塑料玩具和产品,油漆,油墨和药品进行的

另一种广为关注的关注化学物质是双酚A或BPA。最近的研究表明,怀孕期间暴露于双酚A的大鼠中,母犬的幼仔饲养行为减少。 BPA暴露的其他负面影响包括激素破坏,婴儿和儿童行为改变,肥胖,糖尿病,ADHD和癌症。在许多与儿童有关的产品中发现了BPA。多个州:康涅狄格州,马里兰州,明尼苏达州,华盛顿州,威斯康星州和佛蒙特州现在有法律限制或禁止销售含有BPA的儿童护理产品,例如奶瓶和吸管杯。研究支持有关儿童更容易受到BPA负面影响的关注。 BPA的其他来源包括食品罐衬,不太可能的来源是销售收据的涂层。

进行更清洁,更安全的怀孕的提示:

  • 避免将#7聚碳酸酯塑料用于食物或饮料
  • 最小化销售收据
  • 减少罐头食品-选择新鲜或冷冻
  • 使用玻璃,不锈钢或竹制容器准备或储存食物
  • 不要在微波炉中加热任何塑料食品容器
  • 母乳喂养避免暴露在奶瓶中-如果将奶装进瓶中,请使用玻璃瓶
  • 如果您将食物包装在塑料袋中,请在食物和手袋之间放一块未漂白的纸巾。

那要避免的其他物质呢?

清洁产品是令人关注的化学物质的另一个来源。我们都被灌输了干净的价值观,也许太干净了。我们现在使用的某些清洁产品对我们的健康很危险,并且可能破坏人体维持健康免疫系统所需的好细菌。我们热爱氯漂白剂,并相信它可能是目前最好的清洁剂-但氯有阴暗面-过多使用它会释放出氯气,这会引起哮喘和其他呼吸道疾病。甲醛(也称为福尔马林)是一种已知的致癌物质,不仅在清洁剂中,而且在床上用品和毛巾中都被发现-哦,天哪!诸如Quaternium-15,Quaternium-24,次氯酸钠(漂白粉),硫酸,氯化铵等成分也已显示出会增加呼吸道刺激性和哮喘性。

巷道清洁2(2)
兰妮(Laney)帮助唐娜奶奶(Donna)混合使用生态友好型家用清洁剂

以下是更安全(且通常更便宜)的清洁器:

  • 醋–消毒并清除污渍
  • 柠檬汁–安全地进行消毒
  • 小苏打–伟大的通用清洁剂
  • 硼砂–全天然洁面乳
  • 玉米淀粉–简单,自然的除油剂
  • 橄榄油–非常适合除尘和家具抛光
  • 纯精油–天然杀菌剂和天然香料
  • 基本的浴室和厨房清洁剂可以通过将等量的蒸馏水和白醋混合制成。存放在喷雾器瓶中,以方便使用。

有关更多信息以及如何做出更安全的产品选择 访问环境工作组的清洁指南.

那个人护理产品呢?

我们喜欢使用它们,涂抹它们,与它们擦洗,喷洒,喷涂和摩擦它们。但是这些产品有什么问题?美国人使用很多个人护理产品,很多!不幸的是,这就是我们在系统中获得如此高水平的有毒化学物质的方式。因此,第一个准则是减少使用这些产品。

第二条准则是使用成分更少的产品。例如,用于面部,手部和身体的简单保湿剂是橄榄油。椰子油还是一种简单,清洁的保湿方式。那肥皂呢?您只需要一种,天然植物皂最好是卡斯提尔或甘油。这些可用于洗手,沐浴和洗发水,而无需使用多种成分的不同产品。我们要限制已知对地球和人类有害的成分,例如:1.4二恶烷,对羟基苯甲酸酯,合成染料和香料,PEG,铅,指甲油和邻苯二甲酸盐。

避免使用洗手液,并使用三氯生等抗菌化学剂进行洗涤,这会破坏我们友好的有益细菌以及有害细菌。一种简单,无毒的洗手液是1盎司蒸馏水和30滴薰衣草纯精油-所有天然,安全和有效。

这是基本的手部和身体乳液的简单,便宜的配方:

  • 3/4杯基础油(橄榄,甜杏仁,小麦胚芽)
  • 1杯芦荟胶
  • 1/2杯乳木果,芒果或可可脂。
  • 拌匀根据需要添加精油

环境工作组还提供有关 个人护理用品化妆品.

最后,让我们看一下我们的食物:

我们在新闻中越来越多地了解到需要重新获得基本的,真正的食物,并且建议也适用于怀孕。每天都有健康报告浮出水面,说明食品添加剂(例如与癌症和神经系统疾病,防腐剂,激素和转基因生物有关的食品染料)的副作用。当前有关怀孕和母乳喂养的建议很简单:

  • 在食物链上少吃-水果,蔬菜,坚果和种子以及全谷物
  • 尽可能选择有机食品。查看“清洁15”和“脏十二打”,可以帮助您做出更清洁的食物选择。
  • 使用您不会发音的防腐剂,颜色和成分将加工食品减至最少,并且
  • 避免使用合成甜味剂-使用龙舌兰,蜂蜜或甜叶菊
  • 避免使用转基因食品-标签上未列出,但选择有机食品则不允许使用转基因生物
  • 明智地选择鱼-有关最新建议,请访问/www.nrdc.org/health/effects/mercury/guide.asp
  • 避免锅具上有不粘涂层-选择不锈钢或铸铁炊具

早育是一个自我教育健康饮食习惯的好时机-它可以为您的家庭持续一生。

我们不能将家人束之高阁,但是我们可以采取什么措施保护他们呢?

首先,要进行自我教育,在怀孕和母乳喂养期间,我们有额外的动力去了解环境健康与人类健康之间的联系。然后制定计划进行更改:开始阅读标签,制作一些简单的清洁产品以开始使用,在厨房和浴室橱柜中仔细看待-替换那些令人关注的产品,并与家人和朋友讨论如何进行简单的生活方式更改。您所做的每一项积极改变都可以对您的家人和地球的健康产生重大影响!

 

*(编者注:我们的Milk Way博主Jess Fedenia将于2016年7月,8月和9月休父母假,以迎接第三个孩子进入家庭。在Jess休假期间,健康儿童计划圈子的成员正在接受博客角色。)

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