即将成为音译者:IBCLC BA的Diana West访谈

六月是 骄傲月 ,是为了纪念1969年Stonewall暴动并庆祝LGBTQIA +社区。最初由Guest Blogger,Nikki Lee RN,BSN,MS,IBBCC,CCE,CIMI,ANLC和CKC于2016年出版,但仍秉承认同,接受,包容和进步的精神。

来自dianawest.com
IBCLC的Diana West BA,来自dianawest.com

Diana West BA,IBCLC,LLL,是《 许多重要的作品,(第8版 母乳喂养的女性艺术,甜蜜的睡眠:母乳喂养家庭的夜间和午睡策略,母乳手术后的母乳喂养,临床医生的母乳喂养分诊工具, 《母亲母乳喂养更多的牛奶指南》,以及《定义自己的成功:减少乳房手术后的母乳喂养》的唯一作者,也是她父亲的自传《职权》的编辑。除了她的网站,她还以受过教育,活泼和热情的公众演说家而闻名。我们的银河博客非常感谢您有机会就她的研究文章Diana采访戴安娜,跨男性个体在哺乳,哺乳和性别认同方面的经验:定性研究”,与Trevor MacDonald,Joy Noel-Weiss,Michelle Walk,MaryLynne Biener,Alanna Kibbe和Elizabeth Myler合着。

宇宙以奇妙而神秘的方式运作。几年前,戴安娜收到了一位准作家的电子邮件,要求她阅读他所写的书。这封信有一些特别之处引起了她的注意。跨性别男人特雷弗·麦克唐纳(Trevor MacDonald)在书中写道 定义自己的成功:减少乳房手术后的母乳喂养,然后被启发哺育自己的孩子。

由于所有人的身份权都是她的核心价值观之一,因此戴安娜(Diana)与麦克唐纳(MacDonald)先生建立了联系,首先是作为指导他走向出版的导师,然后作为朋友在ILCA与他同住一个房间。会议,然后作为协作者一起工作。

他对她的尊重态度表示赞赏和耐心。他教导了这个新世界,无数人在没有帮助的情况下奋斗,因为害怕帮助专业的判断而呆在地下。

他们曾考虑发布一个案例研究,但改变了主意进行研究研究。当他们最初设想进行定量研究时,在与包括加拿大教授Joy Noel-Weiss在内的其他人咨询后,他们决定进行定性研究。诺埃尔·魏斯(Noel-Weiss)博士帮助他们发现,定性研究中的数据会更丰富,从而可以洞察生活经验背后的动机。这比评估数字要有价值得多。

在提出研究问题并获得伦理委员会的批准后,这支快乐乐队申请了适度的CHID(美国国立卫生研究院的加拿大版本)资助。他们对这项研究的价值做出了惊人的肯定,他们收到了10万美元,远远超出了他们的要求,因为该机构对该主题印象深刻!

他们研究的三个目标是:了解选择生育和哺乳的变性男人的生活经验,了解他们遇到的障碍,并为医疗保健提供者提供指导。

1970年代,当妇女为争取出生和母乳喂养的自主权和自由权而奋斗时,许多母乳喂养助手逐渐成熟并成为职业。今天,有些人认为跨性别男人正在蚕食妇女及其女权主义观点。这就是为什么跨性别女人被禁止参加密歇根州妇女节的原因。与其说“更多的女人被剥夺了尊严”,不如说是男人在侵犯女人的平等选择权。但是,性别认同不是二元的,即只有男性或女性。

一位称其生殖器所代表的性别为顺性别的人可能并非绝对而且总是女性或男性。性别认同是不稳定的。在某些日子里,我们可能会感到更多男性,而在另一些日子中,我们可能会感到更多女性,并且有时候我们会感到中性。激素的突变会导致性别差异。婴儿出生时生殖器模棱两可。在某些文化中,人们会被认为是2精神的。性别,身份和性偏爱是复杂的特征,变化范围很大,因此,人们并不都适合一个整洁的“或/或”类别。

三十三年前,我遇到了一位名叫加里的伟大提琴手。加里是我见过的最无礼和令人讨厌的人。没有他的开玩笑或性倾斜的评论,就不可能与他交谈。我不喜欢和他在一起,因为他是那么棒。他住在南方。我住在北方,却很少与他联系。

快进25年了,当时我在小提琴手大会上遇到加里。直到现在,加里(Gary)的乳房,穿着衣服,耳环和化妆品都想成为玛丽(Marie)。我们进行了一个令人惊讶的公开讨论,在那里我不得不问所有我想问的问题,而她都回答了。她告诉我,所有艰巨的工作,所有的家庭破裂(在过渡之前,她已经结婚并育有两个孩子),以及所有的医疗和外科手术都是值得的,因为现在她对自己的皮肤感到完全舒适她生命中的第一次。除了一件事情,一切都很好,家人和朋友继续使用错误的代词;包括我自己。当我不停地使用男性代词时,我为她而烦恼。我对她说:“加里,我已经认识你33年了,所以我很难为你足够迅速地换档。”

听到这个故事后,戴安娜轻轻地建议,

 “哦,可以,这就是原因。对于一个跨性别的人来说,他的性别不同于世界上以前认识的人,这是可以想象到的最困难的情况之一。足够勇敢成为世界上真正的自我。接受是渴望获得尊严。当我们是同性恋者,不认识到这种改变时,我们就是在否认那个人的尊严。我们可以努力兑现他们选择的代词。人人有权选择自己的代词。这仅仅是尊重地问他们喜欢什么代词的问题。” (这意味着在我们的词汇表中添加新的术语,理解和单词。)

戴安娜接着说:“我们不知道人们的道路,我们也不知道他们的伤害。当我们接受人们选择满足他们需求的道路时,我们承认他们有成为自己的权利。 “

她用麦克唐纳(MacDonald)先生的话解释说,许多人发现变性者的概念令人不安,因为他们认为自己的行为和着装与真实自我不同。但实际上,在过渡之前,跨性别者必须采取与实际不同的行动。换句话说,您是否有一天有意识地选择了成为顺性人?或者,您对性别认同的感受是否来自您内心某个永远存在的真相的地方?

由于对跨性别的愤怒,社会目前是一个挑战。有些人认为性是一种选择,并在充满我们的供稿和屏幕的攻击中表现出恐惧。互联网的粗鲁和残酷以及当今政治辩论的言论对于那些努力争取承认的人们来说是痛苦的。我们所有人应该礼貌和尊重地发布和发推文。

科学和技术使前所未有的可能性变为现实。想一想经历了几千年的痛苦,不同性别的人只能梦见药房和外科手术,使他们的身体与内在的精神相匹配。今天,这些梦想可以实现。现在,社会上的每个人都需要新的技能和新的理解来赶上新的现实。

另一个障碍是公众对由跨性别者育儿的孩子的态度。戴安娜回应,

在充满爱意和尊重的情况下成长的孩子以及健康的成长环境,是成为出色成年人的最佳机会。我们不必是完美的父母;父母的唯一理想是深深地爱孩子并照顾他们。跨性别并不能阻止他们成为好父母。实际上,他们可能有更多的理解来教导以尊严对待每个人的重要性。”

大多数跨性别人士不是积极主义者,因为他们太忙于生活。跨性别的体验实际上是关于自我实现的概念,这是年轻人可能尚未意识到的概念。

到目前为止,最有帮助的是家人和朋友的社会支持。 (这也适用于母乳喂养!)麦克唐纳先生曾经用来哺乳的很多牛奶捐赠者是门诺人和摩门教徒。尽管他们知道他是谁,但他们的首要任务是给孩子喂母乳,他们没有审判他,也没有保留礼物。

作为医疗保健专业人员,我们需要具备音译能力,以便我们对所关心的任何人都具有帮助和尊重。这意味着要进行自我教育,这样我们的客户就不必与我们每个人一遍又一遍地解释一切。新的研究文章提供了有关医疗保健专业人员如何更有效地帮助变性客户的信息。戴安娜(Diana)还有一个 她网站上的常见问题解答 帮助变性人找到他们需要的帮助以帮助他们分娩和母乳喂养,并帮助医疗保健专业人员进行自我教育。

询问首选代词和“您想让您的孩子给您打电话什么?”无需为我们不知道的事情道歉; “我想提供帮助,我该如何帮助?”是开始讨论的好方法。人们犯错;跨性别者了解这一点。我们的责任不是固守自己的错误,而是过渡到帮助而不是施加自己的斗争。我们还希望避免过度补偿以证明我们的电流和冷却能力。

如果跨性别问题令您不满意,请记住,作为医疗保健专业人员,我们在道德上有义务照顾我们可能不喜欢的人。我们有义务提供最佳护理;这只需要尊重的意图。我们应该以人道的方式对待人民,因为我们应该善待自己。

语法是另一个绊脚石,因为语言将旧的社会态度锁入了我们的无意识状态,这些旧态度对我们与他人的交往产生负面影响。戴安娜说:“‘他们’是一个复数名词;我们必须放弃旧的语法规则,并使用“它们”作为单数名词。 (Facebook正在这样做。)这将摆脱性别二元观点,并将我们带入21世纪。语言是动态的,不断变化的事物。语言变化助长了我们的意图,并体现在我们的行动中。

我在这次采访中犯了一个错误,就是谈论“变性人”。这个名词类似于“有色人种”,这是表达对“那些与我们不同且自卑的人”的可怕态度的巧妙方法。 ”戴安娜(Diana)鼓励使用“变性者”一词。

戴安娜提醒我们,需要接受,对话和欢迎所有观点;她正在与跨性别演讲者合作,介绍有关该主题的演讲。她的目标是成为一名顺滑的同盟军。大写字母“ A”是有意的,反映了新的社会倡导角色在支持人权中的重要性。她的梦想是所有人实现自我,过上最美好,最健康的生活。

我们赞扬戴安娜(Diana)突破了这一障碍,并对人权进行了教育。我们可以在自己的社区中使用这些信息,并共同建立一个包容和尊重的世界。

护理被收养的婴儿

由来宾Blogger *,Donna Walls,RN,BSN,ICCE,IBCLC,ANLC

 墙壁823.5x5
唐娜·沃尔斯

 

每当我提到母乳喂养被收养的婴儿的话题时,人们总是会感到惊讶和困惑,并且通常会有很多疑问。因此,这里有一些答案。

它是如何工作的?

收养护理也被称为诱导哺乳-意味着在没有最初怀孕开始过程的情况下生产牛奶。用最简单的术语来说,母乳喂养发生在大脑和乳房之间。怀孕通过发送消息开始生产牛奶(初乳)来开始这一过程,但是当婴儿开始哺乳时,真正的魔力就发生了。

许多正在领养过程中的妇女经历了很多–激素药物,手术和失望–因此护理的可能性可能是一个非常激动的决定。

养母会产足够的牛奶吗?

作为哺乳护理提供者多年,我有幸与许多领养母亲一起工作,最重要的方面不是牛奶的数量,而是母乳喂养的关系。领养母亲期望分享母乳喂养而不是盎司的亲密感和快乐感。

取得良好开端的最佳策略是什么?

从生理上讲,怀孕“启动了泵”,当婴儿到达时,母亲的身体就准备好进行全脂牛奶生产。因此,许多收养母亲选择在婴儿到来之前通过吸乳来开始“启动吸乳器”。但是,多少钱?多常?这完全取决于母亲,她的个人情况以及对她和她的生活方式有用的一切。没有“规则”,只是向大脑发送一些信息的想法,即很快就会有他们的牛奶客户。

一些母亲选择与他们的医疗保健提供者合作,以模仿怀孕的药物作为哺乳的准备。其他人可能会在预期分娩前数天或数周开始联合用药和抽水。

对于被收养的母亲来说,在出生后的几个小时内紧紧抓住婴儿的皮肤,并尽快提供乳房是理想的选择。是否可行取决于出生母亲与养父母之间签订的合同和/或出生地政策。建议在婴儿出生之前,由出生现场工作人员与出生母亲进行讨论,以解决可能在头几个小时和几天内出现的任何顾虑或问题。

就像怀孕后的产奶一样,早期和频繁的皮肤接触和母乳喂养是实现最佳牛奶生产以及早期粘合和附着的关键。

由于许多收养母亲不会提供充足的牛奶,因此需要制定一项计划,为新生儿补充喂养。母乳喂养的补充剂,如乳汁援助或补充营养系统,可在婴儿坐在母乳中刺激母亲制作牛奶时,向哺乳期提供额外的牛奶或配方奶。可以提供其他补充方法,例如杯子喂养或奶瓶喂养,以最适合收养母亲和家庭的方式为准。

在制定养母计划时,我们经常专注于母乳喂养的过程,有时我们忘记教母乳喂养的基本知识:正确的latch子,喂养提示,正常的喂养方式,头几天和几周的支持资源和预期指导哺乳期一些领养母亲可能想参加产前母乳喂养班(我见过这样的妇女在整个学习小组中都离开了班级),而另一些则更喜欢个人讨论和教育。

我如何了解有关收养的更多信息^?

有关收养的信息的一些资源是 不分娩的母乳喂养 由Alyssa Schnell或 母乳喂养被收养的婴儿 由Debra Stewart Peterson撰写,都有很多实用的策略。

其他信息和支持来源包括:

综上所述

对于新的收养家庭来说,收养护理可能是一个很好的机会,并且提醒每个人,母乳喂养不仅仅是送餐系统,它实际上是关于母婴之间的分享,关爱和寻找爱。

 

 

^请注意: 其中一些文字和网站可能会推荐药物,包括草药。建议妇女咨询专业的医疗保健提供者,以评估此类物质对自身健康的安全性。包括草药在内的药物可能会产生明显的副作用。

 

 

*(编者注:我们的Milk Way博主Jess Fedenia将于2016年7月,8月和9月休父母假,以迎接第三个孩子进入家庭。在Jess休假期间,健康儿童计划圈子的成员正在接受博客角色。)感谢Donna和我们所有的客座博客作者–我们期待着欢迎杰西回来!

女人为什么选择母乳喂养(或继续母乳喂养)?

由来宾Blogger * 唐娜·沃尔斯 ,RN,BSN,ICCE,IBBCC,ANLC

 墙壁823.5x5
唐娜·沃尔斯

妇女选择的原因与妇女本身一样多。作为29年的临床哺乳顾问,我经常想知道并与妇女及其家庭谈论她们为什么选择母乳喂养,更重要的是为什么她们在出现问题时继续哺乳。

在过去的几十年中,有许多促销计划。传统上,这些重点放在婴儿接受母乳好处的清单上,包括增强认知发展,降低过敏和哮喘的风险,降低肥胖症和糖尿病的发病率,儿童白血病和小岛屿发展中国家。最近,母乳喂养的倡导者也开始包括对母亲的好处,包括在选择母乳喂养的人群中降低患乳腺癌和卵巢癌,骨质疏松症和心脏病的风险。

卫生与公共服务部为国家设定了母乳喂养目标。 2010年的目标是让75%的母亲开始母乳喂养,并在6个月时仍母乳喂养50%,在1年时母乳喂养25%。现在,我们目前正在努力实现的目标是:开始母乳喂养的比例为81.9%,其中6个月母乳喂养的比例为60.6%,一年为34.1% 到2020年。我们尚未实现这些目标,但是我们比以往任何时候都更加亲密-已收到消息。

孕妇说的是对她们有意义的信息?当然,健康益处很重要,但是女性在决定母乳喂养时会产生哪些其他原因呢?

几年前,我有一个病人来我的母乳喂养班,似乎很感兴趣,并提出了很多很好的问题。下课结束后,所有人都走了,她走近我,说她从未计划过母乳喂养,她甚至认为这有点粗暴和凌乱,但是她的母亲被诊断出患有乳腺癌,并且她读到母乳喂养可以降低患乳腺癌的风险。她母乳喂养了大约2年,几个月后打电话给我供认,尽管她以前有过看法,但她还是爱上了母乳喂养。

莱尼,贝拉,bf 017

另一位丈夫患有糖尿病的妈妈正在母乳喂养,作为其婴儿的预防性治疗。她从来都不是一个温和的模糊人,经常谈论情绪低落和容易感到压力,但是在母乳喂养期间,她指出自己感觉好多了,母乳喂养是一种令人振奋的惊喜,可以振作起来。

成本一直也是激励因素。购买配方奶粉的成本可能是许多家庭的决定因素。根据 凯利·波尼亚塔(Kelly Bonyata),BS,IBCLC,根据婴儿奶粉和品牌的不同,婴儿出生后头6个月婴儿奶粉的费用在428.96美元至1662.22美元之间。有些人会引用中低收入家庭通过参与美国农业部针对妇女,婴儿和儿童的特殊补充营养计划(WIC)获得配方奶粉的能力,但WIC仅提供 补充的 食品以及营养教育,并非旨在提供所需的所有配方食品。 WIC在向母乳喂养家庭提供激励性食品包装方面也做得很好,以鼓励母乳喂养。

其他与健康无关的好处也可能是开始或可能继续护理的重要原因。便利通常不是吹牛的好处,但我认为应该更加积极地进行销售:无需配方奶粉,无需洗瓶,夜间喂食更容易。当不需要弄清楚在汽车,飞机或旅馆中混合,加热和储存饲料的方法时,旅行也可以变得更容易。

在2011年 艾利& Magnus,发表工作发现,报告说,对母乳喂养有准备,知识和自信的母亲通常在分娩后会有更好的结局。太不幸了,以至于我们有许多从未见过哺乳婴儿的年轻女性,而花更少的时间去看它的工作原理。在传统文化中,学习是通过孩子们观看母亲的母乳喂养并询问有关这东西到底如何工作的问题而发生的。

随着美国母乳喂养率的提高,越来越多的孩子正在观察母乳喂养,并且对公共母乳喂养的态度正在慢慢改变,我们开始看到越来越多的妈妈在商店,饭店,机场和体育赛事中进行护理。我们还有很长的路要走吗-哦,是的-但您的女性至少在10年前更可能至少瞥见了母乳喂养。最好达到这样一个程度,即女性在需要喂养婴儿时不再需要使用床罩和“遮盖物”,

A 艾米·布朗(Amy Brown)最近的研究 发现女性也在寻求对大家庭的更多教育,以便她们可以依靠所有家庭成员的支持。在母乳喂养的头几周内,支持至关重要。负面态度可能是致命的。许多善意的朋友和家人经常根据错误信息或老太太的故事提出“建议”。有时,当新妈妈经常对婴儿的护理表示担忧时,直接的反应是她正在“饿死”婴儿,需要提供配方奶。当婴儿想要被抱住或拥抱时(新生儿的正常行为),她经常被告知母乳喂养正在破坏婴儿,她需要让婴儿“哭出来”而不是回应婴儿的暗示。如果母亲遇到任何问题或疑虑,建议仅给出配方奶而不是帮助她解决问题似乎更合适!

在与新妈妈一起工作的临床实践中,我保留了一份有关乳头疼痛的妈妈的反应日记。大多数在出生后1至3周之间。我问他们,即使遇到问题,甚至有些疼痛,为什么他们仍继续母乳喂养。回复来自“他们告诉我这会痛一个星期(我们真的需要尽快消​​除这个神话),所以我一直坚持下去”,对第一名回答“便宜很多”,“我知道那是最好的给我的孩子的东西”。这些妈妈由于误解和不良建议而不得不经历第一周的痛苦或恐惧,这真是令人难过,因为这对她的婴儿来说应该是一次美好的经历!

对我们的母乳喂养妈妈的真正支持是什么样的?在理想的世界中,母乳喂养将是婴儿喂养的正常方法。不会因为公共场所的母乳喂养而骚扰妇女,所有医院都将提供确保早日成功护理的护理。

我们可以继续就泌乳的基础教育专业人员,大家庭以及准父母和新父母。

为了使新妈妈对自己的能力充满信心,我们需要做更多的事情。我们可以避免使用诸如“您的乳头不是最适合母乳喂养的乳头”(乳头有各种形状和大小,但旨在为婴儿喂奶的设计!),“您的乳汁将在3-4天内进入”等负面术语。在婴儿出生前先喝牛奶,初乳就是牛奶!)或列出所有可能发生的问题。在那里聆听,提供切合实际的预期指导,仅提供基于证据的护理,给予积极的反馈,并在确实遇到超出您范围的问题时推荐她。

因此,让我们听听妇女的需求,并确保我们已经制定了计划,为更健康的母亲和婴儿提供所需的支持和教育!

 

 

*(编者注:我们的Milk Way博主Jess Fedenia将于2016年7月,8月和9月休父母假,以迎接第三个孩子进入家庭。在Jess休假期间,健康儿童计划圈子的成员正在接受博客角色。)

连接到地球母亲:有毒化学物质及其对孕产妇健康的影响

由来宾Blogger * 唐娜·沃尔斯 ,RN,BSN,ANLC,ICCE,IBBCC

 

每天都是地球日!

 唐娜·沃尔斯
唐娜·沃尔斯

首先 地球日 庆祝活动于1970年4月22日举行。该运动的创立者非常聪明,意识到保护地球是多么重要,不久我们就将地球的健康与人类健康联系起来。从那时起,我们开始仔细研究有害环境物质对孕妇,发育中的胎儿,婴儿,儿童和家庭的影响。

2013年,美国妇产科学院和美国生殖医学学会发布了 联合声明 那就是说:“我们环境中的有毒化学物质损害我们的生殖能力,对怀孕产生负面影响,并与许多长期健康问题相关。”在此声明中,建议所有孕妇获得有关避免使用有毒化学物质的信息。

研究如何告诉我们有关有毒化学物质的影响?研究结果对怀孕和哺乳母亲有什么影响?

“无忧”环境化学暴露无处不在,包括除草剂和杀虫剂,各种塑料中的增塑成分,个人护理产品的成分,食品添加剂和清洁用品。特别关注的范围包括激素破坏,中枢神经系统破坏,癌症以及孕妇尤其关注的是先天缺陷和早产。不幸的是,这些讨厌的小化学物质藏在我们日常生活中使用的许多产品中。

一类特别麻烦的化学品被称为异种雌激素或环境雌激素。这些物质在化学上非常像雌性产生的天然雌激素,对我们的许多生殖生理负责。多亏了雌激素,我们才发展出乳房,并开始了青春期的月经周期。在我们的一生中,适量的雌激素有助于我们为怀孕做准备,并保护我们免受心脏病和骨质疏松症的侵害。

过多的雌激素或外来雌激素会对我们的生殖生活造成严重破坏。这些人工模仿雌激素的化学物质将沉降到我们的乳房,卵巢和子宫细胞的受体部位,并沉降到这些部位,但是我们的身体不是正常反应而是以“不太正常”的方式反应。我们尤其在青春期初期的年轻女孩中看到这种现象,有时由于乳房发育和初潮或月经周期的开始,有时早在8或9岁。

那是个问题吗?听起来不像,但实际上是这样。记得我说过,适当的雌激素暴露量或正确的暴露时间是正确的-过多会引起月经失调,不育甚至生殖癌。这不仅是女性问题。我们首先注意到在大沼泽地交换栖息地集中使用除草剂和杀虫剂后,两栖动物和爬行动物中雌激素的女性化作用消失了。在雄性动物中也观察到了同样的负面影响,新生男性的阴茎,阴囊和阴囊与肛门之间的距离变小,生殖器萎缩,最终证明精子数量减少。

异雌激素的一些最常见来源是在食品,塑料和个人护理产品中。许多洗剂和肥皂都含有对羟基苯甲酸酯,标记为丁基,丙基,乙基或对羟基苯甲酸甲酯。对羟基苯甲酸酯已经与乳腺癌和哺乳期牛奶供应减少有关。邻苯二甲酸盐(没有ph!的发音)在塑料中,与早产的风险增加相关。 研究人员发现 认为胎儿大量接触邻苯二甲酸盐的婴儿和儿童患哮喘的风险增加了70%,这些接触是通过食品,肠溶衣,凝胶,稳定剂,个人护理产品,洗涤剂,塑料玩具和产品,油漆,油墨和药品进行的

另一种广为关注的关注化学物质是双酚A或BPA。最近的研究表明,怀孕期间暴露于双酚A的大鼠中,母犬的幼仔饲养行为减少。 BPA暴露的其他负面影响包括激素破坏,婴儿和儿童行为改变,肥胖,糖尿病,ADHD和癌症。在许多与儿童有关的产品中发现了BPA。多个州:康涅狄格州,马里兰州,明尼苏达州,华盛顿州,威斯康星州和佛蒙特州现在有法律限制或禁止销售含有BPA的儿童护理产品,例如奶瓶和吸管杯。研究支持有关儿童更容易受到BPA负面影响的关注。 BPA的其他来源包括食品罐衬,不太可能的来源是销售收据的涂层。

进行更清洁,更安全的怀孕的提示:

  • 避免将#7聚碳酸酯塑料用于食物或饮料
  • 最小化销售收据
  • 减少罐头食品-选择新鲜或冷冻
  • 使用玻璃,不锈钢或竹制容器准备或储存食物
  • 不要在微波炉中加热任何塑料食品容器
  • 母乳喂养避免暴露在奶瓶中-如果将奶装进瓶中,请使用玻璃瓶
  • 如果您将食物包装在塑料袋中,请在食物和手袋之间放一块未漂白的纸巾。

那要避免的其他物质呢?

清洁产品是令人关注的化学物质的另一个来源。我们都被灌输了干净的价值观,也许太干净了。我们现在使用的某些清洁产品对我们的健康很危险,并且可能破坏人体维持健康免疫系统所需的好细菌。我们热爱氯漂白剂,并相信它可能是目前最好的清洁剂-但氯有阴暗面-过多使用它会释放出氯气,这会引起哮喘和其他呼吸道疾病。甲醛(也称为福尔马林)是一种已知的致癌物质,不仅在清洁剂中,而且在床上用品和毛巾中都被发现-哦,天哪!诸如Quaternium-15,Quaternium-24,次氯酸钠(漂白粉),硫酸,氯化铵等成分也已显示出会增加呼吸道刺激性和哮喘性。

巷道清洁2(2)
兰妮(Laney)帮助唐娜奶奶(Donna)混合使用生态友好型家用清洁剂

以下是更安全(且通常更便宜)的清洁器:

  • 尖酸刻薄–消毒并清除污渍
  • 柠檬汁–安全地进行消毒
  • 小苏打–伟大的通用清洁剂
  • 硼砂–全天然洁面乳
  • 玉米淀粉–简单,自然的除油剂
  • 橄榄油–非常适合除尘和家具抛光
  • 纯精油–天然杀菌剂和天然香料
  • 基本的浴室和厨房清洁剂可以通过将等量的蒸馏水和白醋混合制成。存放在喷雾器瓶中,以方便使用。

有关更多信息以及如何做出更安全的产品选择 访问环境工作组的清洁指南.

那个人护理产品呢?

我们喜欢使用它们,涂抹它们,与它们擦洗,喷洒,喷涂和摩擦它们。但是这些产品有什么问题?美国人使用很多个人护理产品,很多!不幸的是,这就是我们在系统中获得如此高水平的有毒化学物质的方式。因此,第一个准则是减少使用这些产品。

第二条准则是使用成分更少的产品。例如,用于面部,手部和身体的简单保湿剂是橄榄油。椰子油还是一种简单,清洁的保湿方式。那肥皂呢?您只需要一种,天然植物皂最好是卡斯提尔或甘油。这些可用于洗手,沐浴和洗发水,而无需使用多种成分的不同产品。我们要限制已知对地球和人类有害的成分,例如:1.4二恶烷,对羟基苯甲酸酯,合成染料和香料,PEG,铅,指甲油和邻苯二甲酸盐。

避免使用洗手液,并使用三氯生等抗菌化学剂进行洗涤,这会破坏我们友好的有益细菌以及有害细菌。一种简单,无毒的洗手液是1盎司蒸馏水和30滴薰衣草纯精油-所有天然,安全和有效。

这是基本的手部和身体乳液的简单,便宜的配方:

  • 3/4杯基础油(橄榄,甜杏仁,小麦胚芽)
  • 1杯芦荟胶
  • 1/2杯乳木果,芒果或可可脂。
  • 拌匀根据需要添加精油

环境工作组还提供有关 个人护理用品 化妆品 .

最后,让我们看一下我们的食物:

我们在新闻中越来越多地了解到需要重新获得基本的,真正的食物,并且建议也适用于怀孕。每天都有健康报告浮出水面,说明食品添加剂(例如与癌症和神经系统疾病,防腐剂,激素和转基因生物有关的食品染料)的副作用。当前有关怀孕和母乳喂养的建议很简单:

  • 在食物链上少吃-水果,蔬菜,坚果和种子以及全谷物
  • 尽可能选择有机食品。查看“ 清洁15 ”和“ 脏十二打 ”,可以帮助您做出更清洁的食物选择。
  • 使用您不会发音的防腐剂,颜色和成分将加工食品减至最少,并且
  • 避免使用合成甜味剂-使用龙舌兰,蜂蜜或甜叶菊
  • 避免使用转基因食品-标签上未列出,但选择有机食品则不允许使用转基因生物
  • 明智地选择鱼-有关最新建议,请访问/www.nrdc.org/health/effects/mercury/guide.asp
  • 避免锅具上有不粘涂层-选择不锈钢或铸铁炊具

早育是一个自我教育健康饮食习惯的好时机-它可以为您的家庭持续一生。

我们不能将家人束之高阁,但是我们可以采取什么措施保护他们呢?

首先,要进行自我教育,在怀孕和母乳喂养期间,我们有额外的动力去了解环境健康与人类健康之间的联系。然后制定计划进行更改:开始阅读标签,制作一些简单的清洁产品以开始使用,在厨房和浴室橱柜中仔细看待-替换那些令人关注的产品,并与家人和朋友讨论如何进行简单的生活方式更改。您所做的每一项积极改变都可以对您的家人和地球的健康产生重大影响!

 

*(编者注:我们的Milk Way博主Jess Fedenia将于2016年7月,8月和9月休父母假,以迎接第三个孩子进入家庭。在Jess休假期间,健康儿童计划圈子的成员正在接受博客角色。)

“我们在一起…我是你的,你是我的”: One family’母乳喂养的经验

作者:健康儿童项目有限公司(BMI)项目经理Holly Hansen *

冬青爆头
专访记者Holly Hansen

在我这样的年龄,发现我的朋友正在生孩子并不罕见。去年夏天,我对我亲爱的朋友诺拉(Nora)怀孕的消息感到高兴。我知道她成立一个家庭会多么兴奋,所以当Nora告诉我她在期待时,我正为她而过!

然后让我大吃一惊:娜拉要当妈妈了。她当然不是我第一个怀孕的朋友。几个高中的朋友几年前结婚生子。但是Nora是我认识的第一个真正亲密的朋友,他即将造出一个小小的人类,然后抚养它。

当我被要求写几篇博客文章时(因为杰西本人就是个小人),采访诺拉是我想到的第一个想法。她是住在纽约市的首次母亲,也是我认识的最富有同情心和勇气的人之一。与Nora谈论她在Baby Price方面的经历有助于我继续接受母亲的教育,我很高兴与您分享!

令人鼓舞的开始:

您一直知道自己会母乳喂养吗?

妈妈给我弟弟和我母乳喂养,所以我一直都知道有一天会。

您以前接触母乳的情况如何?

我当保姆,妈妈在我的房子里长大,所以我对那些母乳喂养的妈妈非常熟悉。我很幸运,有许多我为之母乳喂养的家庭,所以我接触到他们在纽约市的生活。特别是一位妈妈会在我们的市内漫步时用她的母乳喂养婴儿。她是这样的榜样,可以在一天的旅途中正常进行母乳喂养。

我刚出生时就看了很多关于母乳喂养的YouTube视频和纪录片。阅读Kellymom.com上的文章,这样我在开始母乳喂养时就会感到自信,或者至少知道如果需要我可以在哪里找到帮助。

第一次可以母乳喂养孩子的感觉如何?

看着我的儿子爬向我的乳房真是太神奇了。他第一次需要一点帮助来闩锁,但是看到他弄清楚了,并经历了我们一起弄清楚它的经历,我们的新关系真是令人高兴。我的牛奶排得很快,在助产士,导乐和丈夫的帮助下,我们找到了成功,并且我对自己能够建立这种母乳喂养的关系充满信心。

您在学习母乳喂养时遇到了哪些挑战(如果有)?

我的左乳头一直向内翻,所以当我刚开始在一侧护理时,我的儿子会感到沮丧,因为需要时间让乳头留住以锁住他。所以我确实遇到了那边的一些管道堵塞和一些肿胀,我可以用温暖的洗碗布和爱普生盐浴来补救。我喜欢我拥有的在线资源可以帮助指导我解决问题,这样我就不会’恐慌。现在回头看,我的乳头确实需要一段时间才能感到不舒服,并感谢冰袋和乳头霜的好处!但是我知道那些不舒服的时刻非常值得给我的婴儿尽可能多的营养。

城里的狂欢

诺拉市政厅
诺拉(Nora)和价格护理在纽约市政厅的台阶上

您是否曾经在不太理想的地方/地点(即地铁,试镜等)喂食/抽水?

我朋友给我一本书叫 你的地方’ll Feed 这是苏斯博士的 哦,你的地方’ll Go 哦,我,她是对的!我很快学会了随处喂食。我真的很擅长用前包给他喂食。一世’我在排练中在地铁上喂他–我最喜欢的记忆是读一本新剧本,在那儿我站着不动时以前包的形式喂他“tree”。我最近正要乘坐从纽约市到奥尔巴尼的Amtrak火车,而且我们在旅途中需要婴儿吃饭,所以我把他抱在怀里,他的胸部从我的太阳裙中脱出,从Penn Station附近的第8 Ave充电!当我意识到我正在护理时,一名警察给了我双重感,然后微笑着,给了我一个大拇指,还有一个“good for you” nod of approval.

我曾在婴儿没有和我一起去的地方进行过两次彩排,实际上我不得不将牛奶挤到浴室的厕所里。对我而言,那是很糟糕的计划。我很快学会了携带小冰箱袋,如果经过长时间的排练,会亲自表达我的物资。大多数时候,我有我的丈夫或朋友来排练时抱着婴儿,会在休息或我不立即工作时给他喂奶。

您在工作/出差旅行时如何平衡母乳喂养?

我很幸运,有两个职业可以让我把婴儿带走。作为Arbonne International的独立顾问,我可以设定自己的工作时间,包括在家中进行视频会议,喝咖啡和参加小组会议,这不仅使我可以带我的孩子一起去,而且受到鼓励。我在视频会议上进行了铅培训,在该会议中,我给摄像头倾斜并在哺乳时将婴儿放在膝盖上。我还将他带到我的咖啡一对一咨询中,以及当他’饿了我喂他。一世’ve也有机会乘飞机,火车和汽车旅行,这也带来了一些有趣的地方。我迅速接受了座右铭,我曾经听到哺乳顾问说:”笨蛋适合婴儿,如果您不’不会喜欢的,你可以在头上盖上毯子,”因此,我有信心随时随地喂食。我发现当您用爱来喂养时,人们会尊重它’你爱你的孩子。我还晚上抽水,以保持他那天的家中供应。’与爸爸或那几天,我们需要为演出和约会之夜提供保障。我们真的很擅长将冷冻袋和牛奶装进我们的行李箱!

令人遗憾的是,母乳喂养仍未被100%公开接受;您是否曾经遇到过负面回应?

我进食时没有任何直接的负面评论。一世’ve感到有些人在我这样做时感到不舒服,但我认为这是出于想要尊重我和我的孩子的缘故;我以前在母乳喂养时也做同样的事情,现在我可以’忍不住想,“我为什么这么尴尬。”如果人们觉得应该给我隐私,我通常会给予他们许可,对于我来说,’我可以,如果他们还可以的话。我以这种态度喂养婴儿,就好像这是日常的正常活动一样,因为它是!我想我’我现在很舒服,有时候人们’甚至没有意识到我在照顾我的小家伙。话虽这么说,我确实喜欢我们在家里或安静的地方进行一对一的护理课程,独自一人与我们联系。我喜欢我有自由去需要和想要去的地方,最重要的是可以成为儿子吃饭的最佳地方,而且我意识到每个妈妈和婴儿都会有所不同。对于Price和I而言,这通常是在旅途中,没有被套或毯子,因为我们喜欢彼此见面,而不会感到纠结和汗水。

狂飙和超越:

您的伴侣如何(如果有)参与母乳喂养?

我丈夫非常支持。早些时候,他用枕头托住我周围的枕头以找到合适的姿势,在我们的婴儿来到这里之前观看YouTube视频上的姿势,并告诉我没有比他的妻子喂养孩子更漂亮的照片了。这些爱心的话使我感觉像个妈妈女神,这使我对自己作为妈妈的能力充满了信心。我知道母乳喂养使我们更加接近。那些简单的鼓励之词不仅使我内心充满快乐和and,而且实际上我亲眼目睹了’米在客厅里抽水,如果他走进我的房间,我的失望会更快!啊,催产素是爱情药,那太好了!在我早期哺乳的时候,他也会擦我的脚,然后来回走动我的冰袋。

您打算多久为当前的孩子母乳喂养,您将为以后的孩子母乳喂养吗?

我对听儿子和他的需求感到非常自信,并且知道母乳喂养是一种关系,但我希望与儿子一起护理至少两年(如果不是两年)。我们希望将来有更多的孩子,我’我很高兴看到通过与他们的护理我将建立的关系。如果我们的孩子年龄接近,我也愿意接受串联喂养的想法。

在头几个月的母乳喂养中,对您最大的帮助是什么?

我是Kellymom.com的狂热粉丝,我的导乐和助产士非常擅长在婴儿来之前为我做好准备。我也在当地妈妈那里找到支持’由泌乳顾问和睡眠教练领导的小组。

在开始母乳喂养之前,您希望获得什么建议/知识,并希望将其传播给他人?

要知道,您的乳房要花几个星期,甚至一个月才能适应。我也没有’没意识到我要穿多少个胸垫。投资一些真正好的,舒适的睡眠/哺乳文胸来生活。我再也不用胸罩睡觉了’不要考虑要生孩子了。我是双层衣服的忠实粉丝。可以拉下的背心,和可以穿在上面拉起的流动衬衫,可以减少公共场合的进食。我还强烈建议您准备好乳头霜和冷冰袋,以使自己的身体适应新功能,从而发胖!最重要的是,要对自己和宝宝保持耐心。它’不仅仅是关于闩锁,’如果是两个人之间的关系,则需要花费一些时间来建立关系,但是花费时间和精力来寻找自己的理想职位非常有意义。呆在那里,与积极的人在一起:哺乳护理提供者,妈妈团体和在线支持团体都非常有用,可以在小宝宝来这里之前就建立好他们!

母乳喂养如何改变您,您与伴侣的关系等等?

作为一个女人,妈妈和妻子母乳喂养,我感到更加自信。它’是一种强大而平静的感觉,能够成为您的小孩子唯一的营养提供者。它’大自然为我们的孩子创造了完美的食物,真是令人惊讶。当我们进行护理时,我和儿子之间有着一种甜蜜而亲密的联系。他抬头看着我微笑的方式,感觉是:“嘿,我们在一起!我是你的,你是我的, ”那种纽带就像我一样’在我的生活中曾经有过为了包括爸爸,我们每天晚上在睡觉前给儿子唱同样的三首歌。爸爸抱着我,而我抱着我们的孩子。它’是我们创造的美好家庭回忆。

我知道许多合作伙伴和文化都避免在公共场合喂食或’甚至不考虑母乳喂养,因为我们与乳房有性关系和关联。一世’在很多心态中,为什么可以’他们俩都是吗?我认为乳房可以功能性和性感。生活不’不必是黑色和白色。我们是有弹性的人,就像妈妈可以变得坚强一样,她也可能是脆弱的一样。我认为,如果我们作为一种文化授权妇女遵循自己的直觉,那么我们将开始释放这一点。“shame”关于我们的养育,生育或喂养选择。如果我们只是简单地消除彼此的判断力,我们所有人都可以开始变得坚强,自信和性感,同时仍然是我们柔软,开放和敏感的自我。

感谢Nora,分享您的经验和见解!

 

 

*(编者注:我们的Milk Way博主Jess Fedenia将于2016年7月,8月和9月休父母假,以迎接第三个孩子进入家庭。在Jess休假期间,健康儿童计划圈子的成员正在接受博客角色。)